বৈশাখী নিউজ ডেস্ক: বর্ষা আসলেই অনেকেরই প্রায় ঠান্ডা লেগে যায়। ওষুধ খেলেও সহজে সারতে চায় না সর্দি-কাশি। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ের মাধ্যমে চাইলে ঘনঘন সর্দি কাশি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

কী কী খাওয়া যেতে পারে ?

১) এক চা-চামচ হলুদ, এক চিমটে গোলমরিচ ও মধুর একটি মিশ্রণ তৈরি করে রোজ সকালে খান।

২) প্রতি দিন দুই থেকে তিন বার তুলসি পাতার পানি খেতে পারেন। তুলসি পাতার চাও শরীরের জন্য ভালো।

৩) আমলকি, আনারস বা লেবুর মতো টক-জাতীয় ফল রোজ খেতে পারেন।

৪) হলুদ মেশানো দুধ শুধু সর্দি-কাশিতেই কাজে দেয়-এমন নয়। রোগ প্রতিরোধশক্তিও বাড়ায় বহুগুণ।

৫) এক চা-চামচ মধু, এক চা-চামচ আদার রস ও এক চিমটে গোলমরিচ খেতে পারেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক বার ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক বার খেতে হবে।

৬) চায়ের সঙ্গে এক চামচ মধু ও ১/৪ চামচ দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন।

৭) রসুনও কিন্তু সর্দি কাশির ক্ষেত্রে উপকারি। রোজ একটি বা দুটি কোয়া রসুন খেলেও সর্দি-কাশিতে উপকার পাওয়া যায়।

সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা